أهم الطرق لمحاربة الشيخوخة.. تعرف عليها

يحمي النظام الغذائي المغذي جسم الإنسان من اضطرابات الشيخوخة وتأثيرها على الصحة العامة لأنظمة الجسم.

إن الآلية البيولوجية الأساسية لتنظيم عملية الشيخوخة ، وفقًا لعالم الأحياء الأمريكي ميتشل بي لي من جامعة واشنطن ، تدور حول ما يلي.

قام ببحث شامل حول مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية ، بما في ذلك "كيتو" و "منخفضة البروتين" و "الصوم المتقطع" و "الوجبات المحظورة".

إقرأ أيضا

تعرف على المزيد من المكملات الغذائية التى تحميك من الشيخوخة

وفقًا لصحيفة Forsking ، تم اختبار الصيام المتقطع على الحيوانات ، وأظهرت التجارب نتائج مشجعة.

عاشت الفئران لفترة أطول أثناء التجارب عندما تم إطعامها نظامًا غذائيًا يحاكي الصيام المتقطع ، وفقًا لما ذكره لي.

يعتقد لي أنه أثناء التجربة تم تثبيط بروتين "mTOR"، وأظهرت الأبحاث أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول وصحة أفضل.